Sokan közülünk nagy gondot fordítanak otthonuk fényes, tiszta állapotának megőrzésére, ám előfordulhat, hogy a makulátlan tisztaságra való törekvésünk valójában többet árt, mint használ. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk 15 fontos szempontot, amelyekre érdemes figyelni takarítás közben, hogy otthonunk ne csak ragyogó, de egészséges is maradhasson.
1. Felkavarod a port
Bárki, aki valaha is takarított már poros könyvespolcot vagy elhanyagolt vendégszobát, tudja, hogy a por tüsszögésre késztet. "A por az asztma és az allergiás tünetek gyakori kiváltója" - mondja Jennifer Caudle, DO, háziorvos és a Rowan University School of Osteopathic Medicine docense.
De tudtad, hogy a por valójában mérgező is lehet? A George Washington Egyetem metaanalízise szerint a porban egészségtelen mennyiségű vegyi anyag található, amely a hormonális zavaroktól kezdve az asztmán át egészen a rákig mindent okozhat.
Hogy a lehető legjobban elkerüld a por lenyelését vagy belélegzését, gyakran töröld fel a port - ne csak a nehezen elérhető helyeket tartogasd a tavaszi takarításra -, és kövesd a "felülről lefelé" stratégiát. Kezdjük a mennyezetekkel és a magas polcokkal, majd haladjunk a padló felé, hogy korlátozzuk a por és más részecskék átterjedését a frissen tisztított felületekre. Emellett "használj HEPA-szűrővel felszerelt porszívót, hogy hatékonyabban felfogja a port, az allergéneket és a szennyeződéseket.
2. Ugyanazokat a szivacsokat használod különböző feladatokra
Sajnos maguk a takarítószerszámaid is baktériumossá válhatnak, és baktériumokat terjeszthetnek a házban, és megbetegíthetnek. Javasolják, hogy legyen egy konyhai felülettisztító szivacsod, és egy külön fürdőszobai szivacsod. Ennek nagyszerű módja, ha színkódolt szivacsokat használsz - más színűt vehetsz a konyhába és más színűt a fürdőszobába, és így mindig tudod, hogy melyik szivacsot hol kell használni.
3. Hiányoznak az érintkezési pontok
A tavaszi nagytakarítás során előfordulhat, hogy olyan nagy feladatokra összpontosítasz amelyeket nem végeznek el olyan gyakran. Csak ne hagyd figyelmen kívül a szem előtt rejtőző bacilusokat. "Érintkezési pontoknak" nevezünk mindent, amit az emberek gyakran megérintenek: Kilincsek, villanykapcsoló lemezek, fiókhúzók vagy bármilyen fogantyú.
Alapvetően minden olyan hely, ahová a kezek mennek, és ahol köhögni, majd megérinteni lehet. Ha átjön valaki, aki megfázott, és megérinti a dolgokat, majd te is megérinted ezeket a dolgokat, akkor megbetegszel.
4. Először a mocskos dolgokat tisztítod meg
A baktériumok keresztszennyeződésének megelőzésének másik módja, ha ügyelsz arra, hogy a tisztítás megfelelő sorrendjét tartsd be. Először a legtisztább dolgokat kell megtisztítani, és a legpiszkosabbakat utoljára.
Ha a fürdőszobapultot vagy a szekrények elejét tisztítod, akkor valószínűleg nem fognak fergeteges baktériumok lenni ezeken a területeken.
Nem szeretnéd a mosdókagyló (meglepően piszkos hely a lakásban) vagy a WC tisztításával kezdeni, majd fogni a tisztítórongyot vagy szivacsot, és máshol használni. Mindig a ház legtisztább részein használd az eszközeidet, majd áttérhetsz a ház legpiszkosabb részeire - és persze ott van a lehetőség, hogy papírtörlőt használj azokon a területeken, ahol kényelmetlen lenne [újrahasználható] kendőt használni".
5. Illatosított tisztítószereket használsz
Lehet, hogy a tisztítószerednek citrom- vagy virágillata van, de sajnos ez összefüggésbe hozható egészségügyi problémákkal. "Az amerikaiak több mint egyharmada számolt be az illatosított fogyasztói termékek, például a légfrissítők, dezodorálók, mosószerek, szárítólepedők, kézfertőtlenítők, illóolajok, illatos gyertyák, fertőtlenítő spray-k, mosogatószerek és más típusú illatosított termékek káros egészségügyi hatásairól.
"Anne Steinemann, PhD, az ausztráliai Melbourne-i Egyetem építőmérnöki professzora szerint "Az illatosított tisztítószereknek való kitettségből eredő gyakori egészségügyi problémák közé tartozik a migrén, asztmás rohamok, légzési nehézségek, szédülés, görcsök, hányinger, könnyező szemek és bőrkiütések. "
Dr. Caudle arra is figyelmeztet, hogy a tisztítószerek erős szagai fejfájást válthatnak ki. Ehelyett válasszuk inkább az "illatanyagmentes" - nem pedig az "illatmentes" - feliratú termékeket, mivel azok tartalmazhatnak elfedő illatanyagot, mondja Steinemann.
6. Kemény tisztítószereket használsz
Az általad választott termékek is lehetnek túlságosan súroló hatásúak a te igényeidhez képest. "Egyes tisztítószerek maró hatásúak, vagyis nagyon magas vagy nagyon alacsony pH-értékkel rendelkeznek" - mondja Nychelle Fleming, az Amerikai Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottság (USCPSC) szóvivője. "Ez maró hatású égési sérüléseket okozhat a bőrön, a szemen vagy belsőleg, ha lenyelik".
Amellett, hogy mérgezésveszélyesek, még a velük való tisztítás is káros lehet. "Háziorvosként láttam már, hogy a betegek bőrirritációt kaptak a tisztítószerekkel vagy más vegyi anyagokkal való érintkezéstől" - mondja Dr. Caudle.
Kerüld az olyan termékeket, amelyekben kénsav és nátrium-hidroxid van jelen. A tisztítószerek bizonyos kategóriái általában akut veszélyt jelentenek, mint például a nagy teljesítményű zsírtalanítók és az általános célú oldószerek, a lefolyótisztítók, a WC-csészetisztítók és a sütőtisztítók. Általánosságban a legkíméletesebb terméket használd, amely elvégzi a munkát.
7. A fehérítőt és az ammóniát összekevered
A takarítás (és a mérgezés megelőzésének) aranyszabálya: Soha ne keverd össze a klóros fehérítőt és az ammóniát tartalmazó tisztítószereket. A fehérítő és az ammónia keverése klóramin-gőz képződéséhez vezethet, amely belélegezve mérgező.
8. Nem szellőztetsz eléggé
Mivel tanulmányok kimutatták, hogy a takarítás olyan expozícióval jár, amely a tüdőfunkció romlását okozza, csökkentsd a mérgező részecskék és füstök mennyiségét azáltal, hogy a munka során keringteted a levegőt a házban. Takarítás és portalanítás közben tartsd jól szellőztetve a lakás belsejét. Nyisd ki az ablakokat - és akár az ajtókat is -, és működtessed a központi légkondicionáló rendszert vagy egy elszívó ventilátort.
Ez általában a takarításra is vonatkozik, nem csak a portalanítás során. Emellett próbáld meg a takarítást a szabadba is kivinni. A kinti szellőztetés fantasztikus: a napfény vagy az UV-sugarak antibakteriális hatásúak, így segíthetnek a baktériumok elpusztításában. Szellőztesd ki például a téli takarókat egy ruhaszárítókötélen, hogy megszabadulj a poratkáktól, és rázd ki a szőnyegeket, hogy megszabadulj a portól.
9. Csak a piszkot mozgatod
A készítő azt is tanácsolja, hogy kör helyett cikkcakk vagy "S" alakban tisztítsunk, hogy elkerüljük, hogy a baktériumokat egyszerűen szétterítsük a felületen. Ha körkörös mintázatban takarítasz, akkor csak fogod az összes szennyeződést, és visszateszed oda, ahonnan jött. "S" mintával fújd be a felületet, kezd a bal felső saroktól, és söpörd végig a jobb felső sarokig.
Hurokban vagy cikkcakkban menjél vissza, és dolgozz lefelé fentről lefelé. Így sehol sem raksz le újra semmit, hanem a szennyeződést lefelé, magad felé söpröd.
10. Nem hagyod, hogy a termékek leüljenek
A baktériumok hátrahagyásának másik oka, hogy nem hagyod a tisztítószert elég sokáig beszívódni, hogy kifejthesse a hatását. Ezt "tartózkodási időnek" nevezzük - ez egy lehetőség a termék számára, hogy leüljön és lebontsa a szennyeződéseket, zsírokat, baktériumokat és szennyeződéseket, amelyeket tisztítani hivatott.
A probléma az, hogy amikor az emberek tisztítanak, gyakran csak felviszik a terméket, és azonnal letörlik, pedig ez a rossz módszer. Hogy időt takaríts meg magadnak miközben megbizonyosodj arról, hogy a termék valóban megtisztítja az összes betegséget okozó baktériumot, először a legpiszkosabb felületeket fújd be, és hagyd őket pihenni, miközben először a kevésbé piszkos területeket tisztítod meg; majd miután a termék egy kicsit megült, menj vissza és töröld le.
11. Azt hiszed, hogy környezetbarát tisztítószereket használsz
Óvakodjunk a "környezetbarát" termékektől, amelyek nem tüntetik fel az összetevőiket. " A "természetes" termékek nem feltétlenül egészségesebbek, mint a hagyományos tisztítószerek". Steinerman kutatásai során ugyanerre a megállapításra jutott: "Sokféle illatosított tisztítószert teszteltem, köztük olyanokat is, amelyekről azt állították és tanúsították, hogy "zöldek", "organikusak", "teljesen természetesek" és "illóolajokkal készültek"" - mondja.
"Ezek az illatosított tisztítószerek mindegyike potenciálisan veszélyes légszennyező anyagokat bocsátott ki. Ráadásul a zöld illatosított termékek nem különböztek jelentősen a hagyományos illatosított termékektől a veszélyes légszennyező anyagok kibocsátása tekintetében"." Sajnos a gyártók részéről hiányzik az átláthatóság az összetevők tekintetében.
12. Nem tisztítasz természetes módon
De talán a legbiztonságosabb módja a tisztításnak az, ha teljesen elkerülöd a tisztítószereket. Steinemann azt tanácsolja, hogy használjunk "ecetet, szódabikarbónát, forró vizet, egy felvágott citromot vagy egy felvágott narancsot, szellőztessük ki a dolgokat, használjunk napfényt és szellőztessünk". A készítő szerint a legtöbb munkához elegendő a sima szappan és víz. Ezenkívül vannak olyan termékek, amelyeket nem kell használni, soha.
Kerüld a hagyományos lefolyótisztító szereket - a bennük lévő összetevők maró hatásúak lehetnek -, és helyette használj lefolyókígyót. Emellett a bútorlakkok ragacsos maradványokat hagyhatnak maguk után, amelyek vonzzák a szennyeződéseket és a port. Használjon saját barkácsolt polírozót olívaolaj és citromlé felhasználásával". Csak győződj meg róla, hogy ismered azokat a dolgokat, amelyeket soha nem szabad szódabikarbónával tisztítani.
13. Nem viselsz védőfelszerelést
Takarításkor mindenképpen viselj maszkot, kesztyűt, sőt, akár védőszemüveget is - attól függően, hogy milyen feladatot végezel. A kesztyű nagyon hasznos lehet a bőr védelmében, a védőszemüveg pedig elengedhetetlen lehet a szem védelmében, ha vegyi anyagokkal dolgozol. Portörléskor "viselj N95 vagy P100 feliratú arcmaszkot vagy légzőkészüléket; ezek a legtöbb barkácsáruházban kaphatók, és a részecskék 95-100 százalékát kiszűrik.
Általános takarításhoz nem muszáj védőfelszerelést használni, de intenzívebb munkákhoz, például a tavaszi nagytakarításhoz tökéletes. Ha kúszóteret, padlást vagy valami szuper poros helyet takarítunk ki, akkor van értelme védőfelszerelést viselni. Emellett használj kesztyűt, ha nagyon forró vizet használsz, és meg akarod védeni a kezed; ha porszívószűrőt cserélsz, és porallergiás vagy, akkor a maszk viselése remek ötlet.
14. Nem követed az utasításokat
A takarítás talán nyilvánvalónak tűnik, de tényleg el kell olvasni a termék használati utasítását, hogy tudd, nem teszed magad veszélybe. Mindig kövesd a gyártó által ajánlott megfelelő adagolási és hígítási utasításokat. Ha többet használsz, nem feltétlenül érsz el jobb eredményt, sőt, "maradványokat hagysz magad után, és nagyobb koncentrációjú vegyszereknek teszed ki magad és a családod az otthonodban.
Fontos elolvasni a termékeken található figyelmeztető címkéket, hogy tudjuk, hogyan használhatjuk őket biztonságosan, és elsősegélynyújtási utasításokat is kapjunk, ha expozíció történik. A készítő megjegyzi, hogy a termék használati utasításából azt is megtudhatod, hogy mennyi "tartózkodási időre" van szükséged ahhoz, hogy ténylegesen megszabadulj a baktériumoktól.
15. Megerőltetést kockáztatsz
A takarítás fizikai feladat, és ha nem vigyázol, vagy egy tavaszi nagytakarítás során túlzásba viszed, annak fizikai következményei lehetnek. Sérülések történhetnek takarítás és ház körüli munkavégzés közben.
A túl nehéz tárgyak emelése vagy a helytelen emelés hátfájást okozhat; leeshetsz, amikor létrán vagy zsámolyra mászol takarítás közben; izomhúzódások vagy ficamok történhetnek túlzott vagy megerőltető tisztítással; plusz a kéztőalagút előfordulhat, vagy felerősödhet ismétlődő mozdulatokkal.” Ne kockáztass feleslegesen, kérj segítséget, ha szükséged van rá, és tarts szüneteket, hogy ne fáradj el. Ezután vess egy pillantást a tavaszi takarítás ellenőrzőlistádra.
