Talán éppen fésülködtél, és észrevetted, hogy a szokásosnál több szál hullik ki a hajadból. Vagy talán egyik reggel hajszárítás közben észrevettél egy ritkás foltot. Ha olyan vagy, mint mi, valószínűleg tapasztaltad már, hogy ritkul a hajad, különösen ahogy öregszel. A jó hír: Van egy új, divatos gyógynövényes kezelés, amelyet azzal a képességével reklámoznak, hogy képes megvastagítani a felesleges szálakat. A fekete magolaj egyszerre táplálja a fejbőrt, hogy teltebb, egészségesebb hajat növessz, valamint hidratáltan tartja a szálakat, hogy megakadályozza a töredezést. Íme, amit most a hajra való fekete magolajról tudni kell - plusz ennek a szupersztár összetevőnek további, az egész testet érintő előnyei.
A fekete magolaj története
A fekete magolaj, amely a nigella sativa növényből származik, mély gyökerekkel rendelkezik - és most nem a tényleges növény gyökereiről beszélünk. Az Elsevier folyóiratban megjelent áttekintésben a kutatók úgy jellemezték, hogy "valószínűleg a történelem egyik legjelentősebb gyógynövénye". Használata pedig állítólag több ezer évre nyúlik vissza. Sőt, az ősi gyógynövénytudósok "mennyei gyógynövényként" emlegették.
A fekete magolaj vagy fekete köménymagolaj egy Kelet-Európában és a Közel-Keleten őshonos növényből származik. A lila virágú növényből származó kivonat gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. És hasznosnak bizonyult a hajhullás visszafordításában, a bőr és a fejbőr mikrobiomjának javításában, valamint az ekcéma, a pattanások és az allergia javításában.
Mi okozza a hajhullást a nőknél
Általában naponta körülbelül 50-100 hajszálat veszítünk. Ha azonban azt vesszük észre, hogy ennél lényegesen több hullik ki, azt túlzott hajhullásnak tekintjük. A UCLA kutatása szerint a hajhullás a nők legalább 40%-át érinti 50 éves korig, és gyakran még gyakoribbá válik, ahogy öregszünk. Hibáztatható: A családi kórtörténettől kezdve a hajhulláson át a szezonális időjárás-változásokig és a krónikus stresszig minden. De az 50 év feletti nőknél az egyik legnagyobb bűnös a hajszálak ritkasága mögött a menopauza.
Ahogy az ösztrogén- és progeszteronszint a menopauza alatt csökken, a haj hajlamos elvékonyodni és lassabban nőni. Ezek a hormonváltozások az androgének, a férfi hormonok egy csoportjának növekedéséhez is vezethetnek, amelyek lerövidítik a haj növekedési időszakát, és kihulláshoz vezetnek. Ennek eredményeként a menopauza utáni nők több mint 52%-a tapasztal hajhullást a Menopause című folyóiratban megjelent kutatás szerint.
Hogyan segíti a feketeköménymag olaj a haj növekedését
"A fekete magolaj aktív összetevője vagy aktív kémiai vegyülete a timokinon" - mondja Dr. Lauren Penzi, az MDCS Dermatology bőrgyógyász szakorvosa: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery. "Ez az, amiről az emberek azt gondolják, hogy leginkább felelős a szőrnövekedésért."
A kutatások azt mutatják, hogy a timokinon antibakteriális, gombaellenes és antioxidánsként is működhet. A Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications című folyóiratban megjelent tanulmány pedig megállapította, hogy a fekete magolaj fejbőrre történő alkalmazása három hónapon belül a népesség 90%-ánál növelte a hajsűrűséget. Mi több, a vizsgálatban résztvevők 100%-ánál növelte a hajszálak vastagságát.
Egy másik kis tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a kókuszolajjal kevert feketemagolaj jobban javította a haj növekedését, mint a kókuszolaj önmagában. A kutatók pedig a telogen effluviumban szenvedő emberek tanulmányozásakor - egy olyan állapot, amelyet a stresszel összefüggő hajhullás jellemez - azt találták, hogy a fekete magolajat három hónapon keresztül használók 70%-ánál javult a haj sűrűsége és vastagsága. (Dr. Penzi azonban megjegyzi, hogy ez az állapot gyakran magától is megszűnik ennyi idő alatt). A legjobb rész: A fekete magolaj gyakran kevesebbe kerül, mint a minoxidil, a leggyakoribb vény nélkül kapható ritkuló haj kezelés.
Íme további módok, ahogy a fekete magolaj javítja a haj növekedését:
1. A fekete magolaj hidratál, hogy megelőzze a töredezést
Dr. Penzi elmagyarázza, hogy ha a hajad és a fejbőröd száraz, a hajad nem fog olyan jól nőni vagy kinézni, és sokkal több lesz a töredezés. A fekete magolaj helyi - vagyis hidratáló olajként történő - használatával természetes módon hidratálja a hajadat, beleértve a hajszálat, a kutikulát és a hajhagymákat, hogy elhárítsa a töredezettséget.
2. Küzd a szabad gyökök ellen, hogy elősegítse az egészséges növekedést
"Idővel az UV-sugarak és az UV-károsodás miatt van valami, amit szabadgyök-károsodásnak hívnak, ami csak felgyorsítja az öregedési folyamatot" - jegyzi meg Dr. Penzi. Bár általában a bőrrel kapcsolatban beszélünk erről, ez a hajjal is összevethető. Bármikor, amikor gyulladás van a fejbőrödben, a hajad nem fog olyan jól nőni. A fekete magolaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai azonban megszelídítik ezt a gyulladást, és így elősegítik az egészségesebb hajnövekedést.
3. A fekete magolaj enyhíti a kihullást okozó fejbőrfertőzéseket
A fekete magolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően segít a hajnövekedést akadályozó gombás fertőzések kezelésében. A gombás fertőzések egyik gyakori típusa a seborrheás dermatitis. Az ebben az állapotban szenvedő embereknél vörös vagy rózsaszínes, viszkető kiütés alakul ki a fejbőrön, ami hajhulláshoz vezethet. De egy helyi gombaellenes szer, például a fekete magolaj segíthet megőrizni a fejbőr egészségét, így a haj sűrűbben és dúsabban nőhet.
Hogyan kell használni a fekete magolajat a haj növekedéséért
Bár szedhetsz fekete magolaj-kiegészítőt, a helyi alkalmazás a legjobb választás, ha a hajnövekedés javításáról van szó. A fejbőrbe masszírozva a fekete magolaj javítja a fejbőr gyulladását, táplálja a hajszálat, és kiegyensúlyozza a fejbőr mikrobiomját.
Az előnyök kihasználásához Dr. Penzi azt javasolja, hogy az olajat közvetlenül a fejbőrre kenjük. Ha érzékeny a bőröd, hígíthatod egy hordozóolajban, például jojoba- vagy kókuszolajban is. A hígításhoz 3:1 arányt javasol - tehát 1 evőkanál hordozóolaj 1 teáskanál fekete magolajhoz. Dr. Penzi azt javasolja, hogy egy szemcseppentő segítségével tegyen néhány cseppet a fejbőr koronájára, majd dörzsölje be. "Nem kell, hogy tudományos legyen, de amíg egy vékony réteg van a fejbőrödön, addig ez rendben van. Nem kell, hogy csöpögjön az olaj" - mondja.
A legjobb hatás érdekében minden nap vagy minden második nap kend be a fejbőröd az olajjal. Mivel zsíros lehet, érdemes éjszakára feltenni, alvás közben egy régi törölközőt a párnára teríteni, majd reggel kimosni - mondja Dr. Penzi.
Szintén kulcsfontosságú: Adj neki időt. "A haj havonta legfeljebb egy centimétert nő. Azzal együtt, hogy következetesen alkalmazod az olajat, valószínűleg körülbelül három-hat hónapig kell várnia, hogy észrevedd a változásokat. Ebből a célból Dr. Penzi azt javasolja, hogy készítsünk fényképeket, hogy nyomon követhessük a változásokat. "Arra bátorítom az embereket, hogy készítsenek fotókat a fejbőrükről, és próbálják meg csak végigcsinálni.
Érzékeny bőr? Először végezz foltpróbát
A kutatások azt mutatják, hogy a feketemagolaj általában biztonságos. Ennek ellenére Dr. Bhatia figyelmeztet, hogy vérhígítóként hathat. A legjobb, ha beszél az orvosával, ha az olajat (akár helyileg, akár kiegészítőként) kívánja használni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba az általad szedett gyógyszerekkel.
Helyi alkalmazás esetén fennállhat az allergiás kontakt dermatitis kis kockázata is. Ez egy viszkető, allergiás kiütés, amely fellángolhat, különösen azoknál, akiknek érzékeny a bőre, vagy akik ekcémára vagy allergiára hajlamosak - mondja Dr. Penzi. Az ő tanácsa: Először végezzen foltpróbát. "Tegyük az olajat az alkarunk belső oldalára két vagy három egymást követő éjszakán át" - mondja. "Ha ott nem jelentkezik reakció, akkor nyugodtan mehetsz, és kipróbálhatod a fejbőrödön."
Mit kell keresni a fekete magolajban a haj számára
Ha készen állsz arra, hogy a vastagabb haj jutalmát arasd le, akkor a legjobb fekete magolajat akarod kiválasztani a feladathoz. Amikor csak lehetséges, válassz hidegen sajtolt folyékony fekete magolajat. Ez azt jelenti, hogy az olajat hő nélkül extrahálták, ami károsíthatja a fekete magolajban lévő jótékony vegyületeket.
Tipp: Tárold a fekete magolaj üvegét hűvös, sötét helyen, a közvetlen hőtől és napfénytől távol, hogy maximalizáld az eltarthatóságát.
A fekete magolaj további előnyei
"Szinte lehetetlen összefoglalni a fekete magolaj egészségügyi előnyeinek terjedelmes listáját" - mondja Dr. Bhatia. "Számos tanulmány szerint segíthet a fogyásban, a foltok elleni védekezésben és a bőr egészségében, a hajnövekedésben, a szezonális allergiákban, az emésztési funkciókban és még sok másban." Íme, további területek, ahol ez a gyógyító olaj (akár helyileg, akár étrend-kiegészítő formájában használjuk) igazán ragyog:
1. Enyhíti az allergiát
Nem tudod abbahagyni a tüsszögést és a szipogást? Akár szezonális allergiád van, akár a beltéri allergének zavarnak, a fekete magolaj segíthet. Az Anti-Inflammatory & Anti-Allergy Agents in Medicinal Chemistry című szaklapban megjelent tanulmány szerint miután a fekete magolajat helyileg, orrcseppek formájában adták be, az allergiás náthában szenvedők 92%-a javulást tapasztalt, vagy hat hét után megszabadult a tüneteitől. Ebbe az enyhe, közepesen súlyos, sőt súlyos allergiás tünetekkel küzdő emberek is beletartoztak.
2. Csökkenti a pattanásokat
Azt hitted, a tinédzserévek után végeztél a pattanásokkal, de a menopauza alatti hormonális változások kiválthatják a pattanásokat. Szerencsére a fekete magolaj csillapíthatja a pattanásokat. A Phytotherapy Research című szaklapban megjelent kis tanulmány szerint azoknál a pattanásos betegeknél, akik naponta kétszer alkalmaztak fekete magolaj gélt, két hónap után jelentősen kevesebb pattanás jelentkezett. Bónusz: A kutatások szerint a fekete magolaj segíthet a pikkelysömör, a vitiligo és az ekcéma kezelésében is.
3. Megszelídíti a káros bélbaktériumokat
A gyomorfekély puffadást, gyomorégést, hányingert és égő hasfájást okozhat. Bár okozhatja őket a fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen túlzott használata, sőt még a stressz is, a leggyakoribb ok a H. pylori magas szintje, a gyomorban található baktérium, amely a nők legalább 50%-át megfertőzi. Ahhoz, hogy a GI-rendszered újra egyensúlyba kerüljön, nyúlj a fekete magolajhoz. A H. pylori-t ugyanolyan hatékonyan irtja, mint az antibiotikumok, ráadásul antimikrobiális timokinonjának köszönhetően enyhíti az olyan tüneteket, mint a gyomorfájdalom és a gyomorégés. Egyszerűen vegyél be naponta kétszer 1000 mg 5% timokinont tartalmazó terméket étkezés után.
4. Visszafordítja a zsírmájat
Ha a májad eltömődik zsírral, az lelassíthatja az anyagcserédet, és kimerültnek érezheted magad. De a fekete magolajjal való kiegészítés segíthet elkerülni a bajt. Egy tanulmány szerint napi kétszer 1 gramm fekete magolaj szedése étrend-kiegészítő formájában 12 héten keresztül a betegek 57%-ánál visszafordította a zsírmájat. Ráadásul az emberek akár 22 kilót is fogyhattak vele. A kutatók szerint a fekete magolaj timokinonja véd a sejtkárosító gyulladás ellen, amely a májat zsírfelhalmozásra késztetheti.
Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatnál .
