A tavasz közeledtével, noha az időjárás változékony mivolta még nem engedi teljes mértékben érzékelni az új évszak érkezését, sokan tapasztalhatják a jellemző tavaszi fáradtság megjelenését. E jelenség mögött tudományos okok húzódnak, mint például a váratlan időjárási változások által okozott stressz, valamint a téli hónapok során igénybe vett immunrendszerünk ebben az időszakban mutatott regenerálódási igénye.
A tavaszi fáradtság vagy a depressziós hangulat jeleinek kezelésére nem létezik univerzális megoldás, hiszen a diagnózisok szakemberenként eltérőek lehetnek. Viszont a gyógynövények pozitív hatásait számos területen elismerik, így ezek a növények kiváló segítséget nyújthatnak a tavaszi energiaszint növelésére és a hangulat javítására - írja a bien.hu.
Levendula
Az univerzális nyugtató alevendula, mint jól ismert és széles körben alkalmazott gyógynövény, számos előnnyel bír. Ez a növény a homeopátiai és aromaterápiás készítmények egyik fő összetevője, belső és külső használatra egyaránt alkalmas. Illóolaj formájában, vagy szárított állapotban a lakótérben elhelyezve, nyugtató hatását mindenki megtapasztalhatja. Gyógytea formájában is alkalmazható, mely antibakteriális, fertőtlenítő és immunerősítő hatásokkal rendelkezik, így számos betegség kezelésére alkalmas. A levendula teaként történő napi használatát egy csészére korlátozzák.
Zöld Tea
Az élénkítő antioxidáns azöld teában található L-Theanine aminosav nyugtató, de egyben élénkítő hatással is bír, javítva a koncentrációt. A hagyományos kínai orvoslás már évezredek óta használja a zöld tea leveleit. Nyugati népszerűségét azonban nemcsak stresszoldó, hanem zsírégető hatása is magyarázza. A napi három csészényi fogyasztását ajánlják, élénkítő hatása miatt napközben javasolt a bevitele.
Orvosi Macskagyökér
Az alvászavarok ellenszere Az orvosi macskagyökér hosszú évszázadok óta ismert gyógyhatásaival rendelkezik, többek között alvászavarok és depresszió kezelésére használják. Izomgörcsök enyhítésére is alkalmazzák, gyakori összetevője az izomlazító készítményeknek. Alvás előtti teaként vagy napi kétszeri kapszula formájában történő alkalmazása javasolt.
Kava
A távoli szigetek nyugtatója A Kava, vagyis a mámorbors gyökértörzsének nedvéből készült ital, elsősorban nyugtató és alvássegítő hatásáról ismert. Ezt az italt a Csendes-óceán szigetvilágában, különösen Hawaiin használják. Hatásai között szerepel az asztma, köhögés és húgyúti megbetegedések kezelése is. Alkalmazása főként esti időszakban ajánlott, mivel koncentrált formában bódító hatású lehet.
Közönséges Orbáncfű
A természetes antidepresszáns az orbáncfű már a középkor óta ismert jótékony hatásaival, többek között antidepresszáns tulajdonságokkal. A modern gyógyszertárakban kapható készítményekben is megtalálható, recept nélkül is hozzáférhető formában. Gyógytea formájában immunerősítő hatással bír, számos betegség és tünet kezelésére alkalmazható. A napi fogyasztás már egy csészével is jelentős segítséget nyújthat, bár a három csésze is ajánlott mennyiség.
