Ha még nem ugrottál fel a CBD szekérre, valószínűleg ismersz valakit, aki már megtette. Ez a népszerű kiegészítő az alternatív egészségügy világából szinte mindenhová eljutott. A CBD a kannabidiol rövidítése, és a kannabisz növényből készül, kenderből kivont olaj.
A marihuánával ellentétben nem okoz bódulatot, és nem találták függőséget okozónak. Gyorsan növekszik a népszerűsége az egészségügyi előnyei miatt.
Talán hallottál már a CBD fájdalomcsillapításra vagy krónikus egészségügyi állapotokra, például migrénre vagy szorongásra való használatáról. "A CBD legfőbb előnyei közé tartoznak a fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, görcsoldó és neuroprotektív tulajdonságok" - mondja Emily Kyle regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő és holisztikus kannabisz-gyakorló. Bár a CBD használata általánosságban biztonságosnak tűnik, mindig érdemes beszélni az orvossal, mielőtt új kúrába kezdünk.
Hol kapható CBD olaj
A CBD megtalálható az interneten, a helyi étrend-kiegészítő boltban, drogériákban. Mindenhol felbukkan, és fontos, hogy elvégezze a házi feladatát, hogy minőségi terméket találjon.
Magyarországon a CBD (kannabidiol) termékek használata és értékesítése legális, amennyiben a THC (tetrahidrokannabinol) tartalmuk nem haladja meg a 0,2%-ot. Ez összhangban van az Európai Unió általános szabályozásával, amely szerint az ilyen alacsony THC-tartalmú termékek nem minősülnek kábítószernek és ezért legálisan forgalmazhatók.
Az Európai Bíróság 2020 novemberében hozott ítélete kimondta, hogy a kannabisz növényből kivont kannabidiol nem tekinthető kábítószernek.
Ez alapján Magyarországon a CBD termékek, mint például az olajok, krémek, és egyéb kiegészítők, legálisan használhatók és értékesíthetők, feltéve, hogy megfelelnek a THC-tartalomra vonatkozó szabályozásnak. Azonban fontos megjegyezni, hogy bár a CBD termékek legálisak, a hatóságok nem feltétlenül szabályozzák őket olyan szigorúan, mint a gyógyszereket, így a termékek tisztasága és hatékonysága változhat.
Ahhoz, hogy eldönthesd, melyik a legjobb CBD olaj a számodra, ragaszkodj a biofajtákhoz. Négy kulcsfontosságú mutató alapján ítélj meg egy terméket: Nyersanyag, Kivonási módszerek, Kiegészítő összetevők és laboratóriumi vizsgálatok. Végső soron a harmadik fél által végzett laboratóriumi tesztelés a legfontosabb tényező, amely bizonyítékot szolgáltat arra, hogy amit a termék állítólag tartalmaz, az valóban benne van.
Mit készítsünk a CBD olajjal
A CBD-vel főzni egyszerű, különösen, ha italokkal kezdjük. Ha vásároltál egy kis CBD olajat, próbálj meg néhány cseppet hozzáadni a kedvenc turmix receptjeidhez. Ez egy egyszerű módja annak, hogy hamarabb észrevedd a hatását. A kedvenc CBD-vel készült receptek a CBD-vel felturbózott turmixok, mert egyszerűek és remek módja a test táplálásának. Ezután próbáld ki, hogy CBD-cseppeket adsz a kávédhoz vagy a délutáni teádhoz.
A CBD olajat pékárukhoz is hozzá lehet adni. Ne feledd, hogy a hő csökkentheti a hatékonyságát, ezért maradj az olyan recepteknél, amelyek 180 Celsius fok vagy annál alacsonyabb hőmérsékleten sütnek. A melegítés elkerülése érdekében próbáld meg a CBD-t olyan sütés nélküli finomságokhoz hozzáadni, mint a fehérjefalatokhoz vagy a házi tejszínhabhoz. Vagy keverd bele egy pesto szószba vagy egy levesbe, süteményekbe, vajba, házi készítésű gumicukorba.
Szórakoztató és izgalmas lehet a konyhában kísérletezni a CBD különböző formáival, miközben felfedezed, hogy melyik opciót kedveled a legjobban.
Tippek a CBD-olajjal való főzéshez
Ha már befektetettél egy minőségi CBD termékbe, hozd ki belőle a legtöbbet, de tartsd be néhány kulcsfontosságú irányelvet.
-Soha ne tedd a CBD olajat közvetlen hő fölé. A hő megváltoztathatja az összetételét és csökkentheti a hatékonyságát. Ha a CBD-t egy finom serpenyőben párolt zöldségekben használod, ahelyett, hogy a zöldségeket az olajban főznéd, inkább szórd rá, miután tálaltad őket.
-Keverd a CBD olajat egy másik főzőolajjal, hogy hatékonyabb legyen. Miért? A CBD zsírban oldódik; ez azt jelenti, hogy a szervezeted jobban fel tudja szívni az olyan zsírokkal együtt, mint az avokádó- vagy a kókuszolaj.
-Legyél óvatos, amikor a CBD-t alkohollal kevered. Ha egy koktélt iszol a CBD-vel dúsított ételedhez, ne tervezd, hogy vezetni fogsz. Az is jó ötlet, hogy megbizonyosodj arról, hogy egyik szokásos gyógyszered sem lép kölcsönhatásba vele.
Mennyi CBD olajat kell használni
Csakúgy, mint amikor erős fűszerekkel főzöl, kezdj egy kis mennyiséggel. Ha még soha nem dolgoztál CBD-vel, a javaslat mindig az, először keveset és csak fokozatosan. Kezdj egy kis 5-10 milligrammos adaggal adagonként, és mérd fel, hogyan érzed magad. Ha nem észleled a kívánt előnyöket, például fájdalomcsillapítást vagy szorongásoldást, lassan növeld az adagot 5-10 milligrammal, amíg el nem éred az eredményt. Mindig beszélj az orvosoddal, ha kérdéseid vannak a termékkel vagy annak mellékhatásaival kapcsolatban.
A CBD olaj tárolása
A CBD olajat valószínűleg borostyánszínű vagy kék üvegben kapod. Ennek oka, hogy a fénynek való kitettség a kannabinoidok elvesztéséhez vezethet. Más szóval, a terméked nem lesz olyan hatékony, ha fényben áll. Tartsa a CBD üveget sötét, hűvös, száraz helyen, például a kamrában.
A hő is megváltoztathatja a CBD összetételét, ezért kerüld az üveg tárolását olyan helyiségben, ahol különösen meleg van. A levegőnek való kitettség szintén megváltoztathatja az összetételét; tartsd a CBD-t légmentesen záródó üvegben. Megfelelő tárolás esetén a CBD-olaj 1-2 évig is eltartható.
