7 egészségügyi előny ha minden nap mézet fogyasztasz

Akcióleső
2024.04.11 12:47

Akár nincs elég időnk, hogy lépést tartsunk edzési rutinunkkal, akár az a kényelmetlenség, amikor megpróbálunk egészségesebb ételeket főzni, miközben elkerüljük a gyorsételek csábítását, néha nehéz betartani az egészségügyi célokat.


De mi van akkor, ha az egészségesebb táplálkozás elérése olyan egyszerű lenne, mint a több méz fogyasztása a mindennapi étrendben. Íme hét dolog amit a méz mindennapi fogyasztásával elérhetsz:


1. Csökkentheti a koleszterinszintet


A Scientific World Journalban megjelent tanulmányban a résztvevőknek 70 g mézet kellett elfogyasztaniuk 30 napon keresztül. A tanulmány kimutatta, hogy a méz 3 százalékkal csökkentette a résztvevő összkoleszterinszintjét. Egy másik tanulmány, amely a Journal of Medicine and Food-ban jelent meg, akár 8 százalékos csökkenést mutatott ki.

 

2. Nyugodtabb alvást biztosíthat


Volt már olyan, hogy volt kedved szunyókálni miután elfogyasztottál pulykából készült vacsorát? Ennek az az oka, hogy a pulykában van egy triptofán nevű vegyület, amely álmossá tesz bennünket. A pulykafélékhez hasonlóan a méz is tartalmazza ugyanezt a vegyületet és lefekvés előtt fogyasztva segíthet nyugodtabban aludni. Tehát ha alvászavaraid vannak miért ne próbálhatnál ki egy csésze koffeinmentes teát egy kis mézzel édesítve.

 

3. Bőröd kezd kitisztulni 


Ha egészséges bőrre vágysz, a méz kiváló fogyasztásra alkalmas kiegészítő. Mivel antioxidánsok nagyszerű forrása, a méz segíthet megtisztítani a szervezetet a káros méreganyagoktól. A méz antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek tisztán tartják a bőrt.

 

4. Egészséges, erősebb szív


Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy méz fogyasztásával megelőzhető az artériák beszűkülése. Attól függően, hogy melyik artéria szűkül be a testben, szívelégtelenség, fejfájás és akár lassú memóriavesztés is előfordulhat

 

5. Tehermentesítheti az idegrendszert


A szervezetben lévő neuronoknak glükózra van szükségük a megfelelő működéshez. A mézben lévő glükóz könnyen felszívódik a véráramba, ami segíthet ellazulni és enyhíteni bizonyos pszichés tüneteket.

 

6. Egészséges gyomor


A méz segíthet enyhíteni az emésztési zavarokat és semlegesítheti a gázokat. Tehát, ha folyamatosan puffadástól és emésztési zavaroktól szenvedsz, a mézben található "fertőtlenítő" anyagok segíthetnek ezen.

 

7. Jobb memória


A mézben lévő kalcium könnyen bejut az agyba, ami segítheti annak működését. A Reuters Health végzett egy tanulmányt, amely a jobb memóriát a mézfogyasztással kívánta összekapcsolni. A vizsgálatokban 102 egészséges nő vett részt, akiket arra kértek, hogy egyenek 20 g mézet, mézpótlót vagy placebót. Négy hónapig követték a résztvevőket. A négy hónap elteltével azt találták, hogy azok a nők, akik mézet ettek, képesek voltak emlékezni egy plusz szóra a többi csoporthoz képest, amikor egy rövid memóriateszt során 15 szót kellet nekik megjegyezni.

Akcióleső Webáruház

ALphaOne Magyar menüs Autós eseményrögzítő biztonsági kamera -Színes monitorral és éjjellátó funkció
ALphaOne Magyar menüs Autós eseményrögzítő biztonsági kamera -Színes monitorral és éjjellátó funkció
6 890 Ft
16 soros 360 fokos lézerszintező
16 soros 360 fokos lézerszintező
29 690 Ft
50W COB LED reflektor
50W COB LED reflektor
5 290 Ft
Automata vezeték blankoló
Automata vezeték blankoló
3 290 Ft
Cipőtároló állvány (30 részes)
Cipőtároló állvány (30 részes)
3 590 Ft
bankártya kés
bankártya kés
890 Ft
Anti-stressz szőnyeg / kutyatálca
Anti-stressz szőnyeg / kutyatálca
2 390 Ft
12 részes karóra táróló doboz
12 részes karóra táróló doboz
4 990 Ft
4 polcos cipős állvány, műanyag-fém cipőspolc, fekete
4 polcos cipős állvány, műanyag-fém cipőspolc, fekete
2 790 Ft
AlphaOne tolató radar 4 szenzorral - Ha neked sem megy a tolatás vagy csak szeretsz biztosra menni.
AlphaOne tolató radar 4 szenzorral - Ha neked sem megy a tolatás vagy csak szeretsz biztosra menni.
4 390 Ft
5m RGB LED szalag szett 2835 (szilikonos)
5m RGB LED szalag szett 2835 (szilikonos)
3 090 Ft
Bass V8 okos óra fekete - Sport funkció,sim foglalat,kamera, android és ios telefonokra egyaránt.
Bass V8 okos óra fekete - Sport funkció,sim foglalat,kamera, android és ios telefonokra egyaránt.
4 590 Ft
6 részes játék traktor szett
6 részes játék traktor szett
3 490 Ft
ALphaOne Mini sport kamera - A legfontosabb pillanatokért!
ALphaOne Mini sport kamera - A legfontosabb pillanatokért!
4 290 Ft
1000 W-os elektromos kefe a haj kiegyenesítéséhez szárítóval - hajszárító a kiegyenesítéshez
1000 W-os elektromos kefe a haj kiegyenesítéséhez szárítóval - hajszárító a kiegyenesítéshez
8 190 Ft
Bestway Keményfalú medence gyerekeknek
Bestway Keményfalú medence gyerekeknek
7 090 Ft
Akkumulátoros kézi mixer zöld
Akkumulátoros kézi mixer zöld
5 490 Ft
Bestway Vízen Úszó LED Medence Világítás és Szökőkút
Bestway Vízen Úszó LED Medence Világítás és Szökőkút
15 390 Ft
Állítható nyakörv kutyáknak vagy macskáknak, textil, haranggal,36cm
Állítható nyakörv kutyáknak vagy macskáknak, textil, haranggal,36cm
1 390 Ft
AlphaOne HD 212 Androidos 2 dines autó rádió,GPS el ingyen szállítással, magyar menüvel, Iso csatlak
AlphaOne HD 212 Androidos 2 dines autó rádió,GPS el ingyen szállítással, magyar menüvel, Iso csatlak
45 690 Ft
Bimetál hőmérő rugóval, 0-120°C
Bimetál hőmérő rugóval, 0-120°C
2 490 Ft
Cipő tágító 40-47
Cipő tágító 40-47
3 490 Ft
Cipőkramponok - rátétek L Trizand
Cipőkramponok - rátétek L Trizand
2 190 Ft
AnyCast-HDMI Smart Box TV okosító készülék
AnyCast-HDMI Smart Box TV okosító készülék
5 490 Ft
Még több Akcióleső Webáruház akciós termék