A kókuszolaj valóban csodálatos szuperétel. Nem csak az íze jó, de számos jótékony hatása van a szervezetnek kívül-belül. Segíthet a zsírégetésben, felgyorsítja az anyagcserét, elnyomja az étvágyat, csökkenti a koleszterinszintet, és gyógyítja a beleinket. Ezenkívül antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes, és sok más felhasználási területe is van, amelyekről talán nem is tud.
13 módszert mutatunk be, amellyel a kókuszolajat használhatod egészséged, szépséged és otthonod javítására. Ezen trükkök közül sok nem csak pénzt takarít meg a felesleges termékek vásárlásából, hanem segít eltávolítani a mérgező vegyszereket az otthoni termékekből.
A kókuszolaj használatakor ügyelj arra, hogy néhány különböző formában létezik. A kókuszolaj a legtisztább formájában szobahőmérsékleten szilárd, de enyhén felmelegítve könnyen megolvad. Egyes alkalmazásokhoz, például a házi bogárriasztóhoz, cseppfolyósított kókuszolaj használatát javasoltuk, így nem kell attól tartanod, hogy útközben használva szobahőmérsékleten megszilárdul.
Kezdjük el!
1. Használj kókuszolajat természetes energiafokozóként
A kókuszolaj gazdag közepes láncú trigliceridekben (MCT), egy olyan típusú zsírsavakban, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben, és energiaforrásként hasznosulnak az agy és a sejtek számára!
Amikor szükséged van egy gyors és egészséges élénkítőre, ami nem tartalmaz koffeint, próbáld ki az 1 evőkanál kókusz MCT olaj keverését ½ evőkanál chia maggal. Tökéletes késő délutánra vagy edzés utánra. Megesheted közvetlenül a kanálról, vagy belekeverheted a turmixodba.
Ha szeretnéd letenni a kávéfehérítő szokást, akár egy kanál kókuszolajat vagy nyers kókusz egész ételt is hozzáadhatsz a kávéhoz a kedvenc természetes édesítőszereddel együtt, hogy energialöketet kapj a bolti, magas kalória- és cukortartalmú változatok nélkül. Tedd bele turmixgépbe egy hihetetlenül krémes állagért!
2. Készíts házilag mozi stílusú popcornt
A frissen pattogatott kukorica illata egyszerűen ellenállhatatlan. De gyakran készítenek moziban koncessziós pattogatott kukoricát gyulladáskeltő, részben hidrogénezett GMO szójababolajjal, amely vegyi anyagokkal, tartósítószerekkel és mesterséges aromákkal van feltöltve.
Ha legközelebb mozi estet rendezel, készítsd el saját, egészséges moziszerű pattogatott kukoricádat otthon. Csak kókuszolajra, pattogatott kukoricaszemekre (lehetőleg bio), sóra és vajra van szükséged.
Kókuszolaj pattogatott kukorica receptje: Adjunk hozzá 3 evőkanál kókuszolajat egy vastag aljú edénybe, és melegítsük közepesen magas hőmérsékleten. Amikor a kókuszolaj elolvadt, adjunk hozzá 1 szem pattogatott kukoricát az edénybe.
Amint ez a szem kipattan, adj hozzá ½ csésze pattogatott kukoricaszemet az edénybe. Óvatosan forgasd meg az edényt, hogy az összes magot bevonja a kókuszolaj. Tedd rá a fedőt az edényre, és óvatosan mozgasd oda-vissza a tűzön, hogy a szemek ne égjenek meg.
Amikor hallod, hogy a magok pukkanása lassul, kapcsold ki a hőt. Amikor az összes szem kipattant, vékonyan kinyújtjuk egy tepsire. Sajtreszelő segítségével ¼ csésze hideg vajat egyenletesen lereszelünk a pattogatott kukoricára. Süssük 12-15 percig 130 fokos sütőben, körülbelül 8 perc múlva, hogy a pattogatott kukoricát ellepje a vaj. Ízlés szerint sóval ízesítjük és élvezzük!
3. Használj kókuszolajat pároláskor vagy sütéskor
A kókuszolaj füstpontja körülbelül 180 fokos, így kiváló étolaj, amikor a tűzhelyen sütöd. Próbáld ki olyan ételek készítésekor, mint a rántotta, a sült krumpli, vagy a francia pirítós. Akár vajjal vagy növényi olajjal is helyettesítheted kedvenc pékáru receptjeiben, például gyors kenyérben, muffinban, brownie-ban és süteményben. Csodálatosan működik a csokoládéval készült receptekben, mivel kiemeli az ízét.
Nem meglepő, hogy egyes kókuszolajok enyhe kókusz ízűek, amelyek nem feltétlenül passzolnak ahhoz, amit főzöl. Ehelyett próbáld ki a semleges ízű, kókuszíz nélküli kókuszolajat.
4. Használj kókuszolajat a fogak és a száj egészségére
Bármilyen furcsán is hangzik, a kókuszolaj valóban csodálatos a fogak és az íny egészsége szempontjából. A kókuszolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és különösen hatékony a Streptococcus mutans elpusztításában, a szájban található baktériumok elpusztításában, amelyek lepedéket, és ínybetegségeket okozhatnak.
Az olajhúzás, egy ájurvédikus gyakorlat, ahol olajat öblögetnek a szájban, majd kiköpnek, azt tartják róla, hogy kihúzza a toxinokat, eltávolítja a lepedéket, harcol a baktériumokkal, csökkenti a fogszuvasodást, a rossz leheletet és az ínybetegséget (gingivitis) – mindez kókuszolajjal is elvégezhető.
Míg több tudományos tanulmányt kell végezni az olajhúzással kapcsolatban, a neten anekdotikus történetek ezrei vannak az „olajhúzóktól”, akik esküsznek az előnyeire, és úgy vélik, hogy növelheti az energiát, javíthatja a bőr állapotát, megszüntetheti a fejfájást, kiegyensúlyozza a hormonokat stb. .
Hogyan öblögessünk kókuszolajjal
Reggel, fogmosás után először tegyél a szádba 1 evőkanál kókuszolajat. Ha az olaj felolvadt, 10-20 percig finoman öblítse a száját. Köpd ki egy bélelt szemetesbe, hogy ne tömítsd el a lefolyót. Öblítsd ki természetes szájvízzel vagy enyhén sós vízzel, és menj a napodhoz.
Készítsd el saját fogkrémét kókuszolajjal
Néhány olcsó összetevőből egészséges kókuszolajos fogkrémet készíthetsz, amelyet mindennap használhatsz, vagy felváltva kedvenc fogkrémeddel.
Ez az otthon elkészíthető kókuszolajos fogkrém receptje aktív kókuszszenet is tartalmaz, amely kókuszdióhéjból készült finom por, amely tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
Hozzávalók:
-1/3 csésze kókuszolaj
-1 evőkanál szódabikarbóna
-1/2 teáskanál aktív kókuszszén
-1/8 teáskanál finom tengeri só
-8-10 csepp borsmenta vagy szegfűszeg illóolaj
-2 csepp folyékony stevia (opcionális)
A kókuszolajat enyhén felmelegítjük a tűzhelyen, amíg el nem olvad. Egy tálban keverjük össze a többi hozzávalóval, és tároljuk légmentesen záródó üvegben.
5. Használj kókuszolajat sminklemosóként
Nem mulatság lemosni egy sminkkel teli arcot, ha szempillaspirál csíkokat és szemhéjfesték foltokat látunk, amelyek nem mozdulnak meg. Itt jön a segítség a kókuszolaj, amely lebonthatja a smink nehezen lemosható összetevőit, mint például a vízálló szempillaspirál!
Egyszerűen fogalmazva, egy csepp kókuszolajat egy vattakorongra, és óvatosan töröld le a szemhéjadat és az arcodat. Miután a smink eltűnt, mosd meg az arcod a szokásos módon.
A kókuszolaj nemcsak gyorsan távolítja el a makacs sminkfoltokat, hanem simává és hidratálttá teszi a bőrt. Ráadásul egészséges, költséghatékony, és nem hagyja kiszáradni a bőrt, mint azok a sminklemosók a gyógyszertárban.
6. A kókuszolajból csodálatos masszázsolaj
Nincs szükség drága, mesterséges illatanyagokkal töltött masszázsolaj vásárlására. Mivel a kókuszolaj csodálatos a bőrödnek, készíts saját masszázsolajat úgy, hogy frakcionált vagy folyékony kókuszolajat egy tiszta üres palackba teszel néhány cseppet a kedvenc nyugtató illóolajodból. Szeretjük az illóolaj illatokat, mint a levendula, tömjén, eukaliptusz és szantálfa.
7. Használj kókuszolajat a borotvakrém helyett
Kifogytál a borotvakrémből, vagy tiszta terméket szeretnél használni? A kókuszolaj remek helyettesítő. Egyszerűen vidd fel a borotválni kívánt bőrre. Hidratálttá és szuper sima érzetűvé varázsolja bőröd a szép tiszta borotválkozásért. Antibakteriális tulajdonságai kezelik és megvédik a bemetszéseket vagy vágásokat a fertőzésektől.
8. Használd a vény nélkül kapható gombaellenes krém helyett
Mivel a kókuszolaj gomba- és antibakteriális hatású, használhatod helyileg a bőrgomba által irritált viszkető foltok kezelésére. Egyszerűen dörzsöld be egy kevés kókuszolajat az érintett területre, és hagyd beszívódni. Szükség szerint vidd fel újra.
9. Egyensúlyba hozza hormonjaid és támogatja a pajzsmirigyed
Úgy érzed, hogy a hormonjaid nincsenek egyensúlyban? A kókuszolaj segíthet. Gazdag egészséges zsírokban, amelyek támogatják a pajzsmirigyet és a mellékveséket a kortizol csökkentésében. A koleszterint pregnenolonná is alakíthatják, amely a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges alapvető építőelem.
A kókuszolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és elősegítheti az egészséges anyagcserét, két dolog, ami elengedhetetlen a kiegyensúlyozott hormonokhoz.
10. Nyugtasd a száraz, repedezett ajkakat
A kókuszolaj csodálatos bőrhidratáló, gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ráadásul ehető! Így tökéletes a száraz, repedezett, sebes, repedezett vagy irritált ajkak megnyugtatására.
Lépj egy lépéssel tovább, és kombináld a kókuszolajat eper-, cseresznye- vagy málnaporral, hogy házi készítésű ajakbalzsamot készíts egy csipetnyi színnel és természetes finom ízzel. Szuper sima, és még a nap ellen is védelmet nyújt, mivel a kókuszolaj természetesen fényvédő.
11. Szelídítsd meg a göndör hajat és a legyezőket
Rossz hajnapod van? A kókuszolaj segíthet. Csak tegyél egy kis mennyiséget az ujjbegyedre, és masszírozd be a hajvégekbe vagy azokon a helyeken, ahol göndörödést tapasztalsz. A kókuszolaj sima és göndörödés mentes megjelenést kölcsönöz a tincseidnek.
12. Készíts biztonságos rovarriasztót
A legtöbb rovarriasztó a piacon olyan összetevőkből készül, mint a DEET, amelyek bár hatékonyak, mérgezőek a szervezetre és a környezetre. A bogarak biztonságos elűzéséhez készítsd el saját természetes rovarriasztódat.
Keverj össze egy evőkanál folyékony kókuszolajat néhány csepp borsmenta, citronella, eukaliptusz, rozmaring és teafa illóolajjal, és dörzsöld be a bőr fedetlen területeit. Készíts többet, mint amennyire szükséged van, és tárold egy spray-palackban későbbi használatra.
13. Tedd fényessé a fabútoraidat
A kereskedelemben kapható fa- és bútortisztítószerek hatékonyak lehetnek, de sok mérgező összetevőt és erős szintetikus illatanyagot tartalmaznak, amelyek szennyezhetik otthonodvlevegőjét. Ha legközelebb a bútoraidat tisztítod, próbálj meg kókuszolajat használni, hogy a fabútoraid fényesek és gyönyörűek maradjanak. A kókuszolaj nemcsak kihozza a fa természetes erezetét és kellemes aromájú, hanem porlepergetőként is működik.
Egyszerűen keverjen össze 2 rész lágyított vagy olvasztott kókuszolajat 1 rész citromlével és 1 rész fehér ecettel. Vidd fel egy puha rongyra, és dörzsöld be a fabútorokat a fa erezetével. Töröld le a felesleget, és élvezd a gyönyörű fát!
