Azoknak az embereknek a 87%-a, akik hagymalevet használtak a fejbőrük tisztítására, szignifikáns hajnövekedést tapasztaltak.
Újra sűrű, fényes, egészséges haj néhány turmixgépbe dobott hagymával? Igen, állítják a Journal of Dermatology című folyóiratban publikáló kutatók, akik megállapították, hogy a fejbőrödre egyszerűen összeturmixolt hagymát kenve nagyobb előnyökkel jár, mint a drága speciális hajhullás elleni termékek.
Ez a megállapítás az ókori rómaiakat nem lepné meg. Az egyik legkorábbi, a természetes gyógymódra utaló szöveg az 1. századból származik, amikor az idősebb Plinius azt javasolta, hogy a hagymát mézzel vagy ecettel keverjük össze a hajhullás kezelésére.
Napjainkban a szerény, gyógyító hatású hagyma népszerűsége újra fellendülőben van, köszönhetően az új kutatásoknak, amelyek megerősítik hatékonyságát a hajnövekedés elősegítésében.
Olvass tovább, hogy áttekintést kapj a hajhullás leggyakoribb okairól, a tudományról, amely alátámasztja, hogy a hagymalé használatával visszafordíthatod a hajhullást, és egy egyszerű módszert, hogy te is élvezhesd az előnyöket.
A hajhullás leggyakoribb okai
Még ha most a szokásosnál több hajhullást is észlelsz, az nem jelenti azt, hogy örökre beletörődsz a ritkább szálakba. Íme egy pillantás a leggyakoribb hajhullást kiváltó okokra:
1.) Az öregedés és a menopauza
Nem meglepő, hogy az öregedés az egyik leggyakoribb oka a hajhullásnak. Ahogy öregszel, a természetes hajnövekedési ciklusod lelassul, ami a haj vastagságának és sűrűségének csökkenéséhez vezet. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet nem képes lépést tartani az új szálak termelésével olyan gyorsan, ahogy a régebbi szálak kihullanak. Ráadásul az egyes hajszálak kisebbek lesznek, így a haj kevésbé tűnik vastagnak és dúsnak, mint korábban.
A nők esetében a menopauza felgyorsíthatja ezt a folyamatot. "A menopauza során tapasztalt hormonális egyensúlyhiány hozzájárulhat a hajhulláshoz, mivel a hajnövekedést támogató ösztrogénszint csökken" - mondja Dr. Anna Chacon, szakorvos, szakképzett bőrgyógyász. Ez olyannyira gyakori, hogy a hajhullás a nők akár 60%-át is érinti a menopauza idején.
2.) Mind a krónikus, mind az extrém stressz
A Harvard Egyetem kutatói megállapították, hogy a krónikus stressz, az a fajta feszültség, amely hetekig vagy hónapokig fennáll, jelentősen lelassíthatja a haj növekedését. A kutatók kifejtik, hogy a stressz növeli a kortikoszteron szintjét, egy olyan hormonét, amely megakadályozza a GAS6 tüszőstimuláló molekula felszabadulását.
A hirtelen vagy szélsőséges stressz, mint amilyet például egy szerettünk vagy a munkánk elvesztése okoz, szintén felgyorsíthatja a hajhullást. Ezt a jelenséget a kutatók telogén effluviumnak nevezték el. Ez a tüszőket nyugalmi fázisba taszítja, ami gyors kihulláshoz vagy akár csomós hajhulláshoz is vezethet. Bár riasztónak tűnhet, a szakértők szerint ez a fajta hajhullás átmeneti, és a normális növekedés általában újra beindul, amint a stressz elmúlik.
3.) Az évszakok változása
A ritkás szálak kevésbé ismert oka: A szezonális váltások. A hőmérséklet és a páratartalom ingadozása befolyásolhatja a haj növekedési ciklusát, ami a szezonális hajhullás néven ismert állapothoz vezet. A Dermatology című szaklapban megjelent tanulmány szerint a haj növekedése jellemzően télen a leglassabb, nyáron pedig a leggyorsabb. Ha ezekben az évszakváltásokban több szálat veszel észre a hajkefédben, az azért van, mert a hajad a vedlési fázisba szorul.
4.) A legfontosabb tápanyaghiányok
"A vas, a biotin, a fehérje és a cink mind kritikus fontosságúak a haj egészségéhez" - árulja el Dr. Chacon. "A vas segít a vörösvértesteknek az oxigén szállítását a hajhagymákhoz, a biotin és a fehérje a haj építőkövei, a cink pedig segíti a szövetek növekedését és javulását, beleértve a haj növekedését is." És mivel a Journal of Nutrition, Health & Aging című folyóiratban megjelent kutatás szerint a felnőttek akár 46%-a csak fehérjéből is hiányt szenved, nem csoda, hogy a tápanyaghiány a hajhullás egyik legfőbb alattomos oka.
Hogyan segíti elő a hagymalé a haj növekedését
Azt tudod, hogy a hagyma remek pizzafeltét és ízletes csattanó a levesben, de pontosan hogyan hat a hajadra? Dr. Chacon szerint ez nagyrészt a hagymalé gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető.
"A hagymában található erős antioxidáns, a kvercetin segíthet a gyulladás csökkentésében és a szabad gyökök elleni küzdelemben, így potenciálisan enyhítheti a gyulladásos állapotokat" - mondja Dr. Chacon. "A fejbőrt is arra serkenti, hogy több kataláz nevű enzimet termeljen. A kataláz segít lebontani a hidrogén-peroxidot, egy olyan vegyi anyagot, amely károsíthatja a sejteket és hajritkulást okozhat"."
Bizonyíték, hogy működik: A Journal of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint amikor a hajhullásban szenvedő emberek naponta kétszer mosdatták a fejbőrüket hagymalével, 87%-nál hat héten belül visszanőtt a haj. Sőt, néhányan már két héten belül új hajnövekedésről számoltak be.
Hogyan lassítja a hagymalé a haj őszülését?
Nem a hajhullás megelőzése az egyetlen trükk ennek a zöldségfélének a tarsolyában: a hagymában található kataláz az ősz hajszálak ellen is segíthet felvenni a harcot - derül ki a The FASEB Journal című folyóiratban megjelent tanulmányból. "A hidrogén-peroxid felhalmozódása a hajhagymákban oxidatív stresszhez vezethet, ami a haj őszülését okozhatja" - magyarázza Dr. Chacon.
Úgy működik, hogy csökkenti a melanin, vagyis a pigment mennyiségét a hajszálakban. Az a haj, amelyben kevés vagy egyáltalán nem maradt melanin, szürkének vagy fehérnek tűnik. "A hidrogén-peroxid lebontásával a kataláz potenciálisan segíthet lassítani az őszülés folyamatát.
A hagymalé legjobb felhasználási módjai a hajnövekedéshez
Amikor a hagymalé hajnövekedést elősegítő erejének kiaknázásáról van szó, két egyszerű módja van az előnyök kiaknázásának: Az otthoni kezelés vagy a hagymalével átitatott, boltban kapható termékek.
1. lehetőség: A házi készítésű hagymalé fejbőrkezelés fokozza a hajnövekedést
Nem kell szépséggurunak lennie ahhoz, hogy összeüssön egy hagymalé tonikot a hajnövekedés fokozására. Mindössze néhány hagymára és egy turmixgépre van szükséged! Íme, egy gyors és egyszerű recept Anna Peterson okleveles kozmetológustól, a Salon Route megalkotójától.
Kockázz fel két közepes méretű hagymát, és turmixgépben pépesítsd, amíg sima pépet nem kapsz. A levet szűrd át egy tálba vagy üvegbe.
Tipp: Adhatsz a folyadékhoz néhány csepp illóolajat (például rozmaringot, levendulát vagy citromot), hogy alkalmazás közben csökkentsd a hagymaszagot.
Egy vattapamacs segítségével vigye fel a hagymalevet közvetlenül a fejbőrére, ügyelve arra, hogy a gyökereket is fedje. Ha kívánja, fedje le egy zuhanyzósapkával, majd hagyja hatni 30 percig.
Alaposan mossa meg a haját egy enyhe samponnal. Ne aggódj a tartós szag miatt! A hagymás szag maradványok egy gyors hajmosás után eltűnnek. A legjobb eredmény érdekében ismételje meg hetente kétszer.
Érzékeny bőr? Peterson azt javasolja, hogy először végezzen egy foltpróbát, mivel a hagymalé bőrpírt vagy viszketést okozhat. "Ha ilyen reakciókat tapasztalsz, hígítsd fel vízzel, vagy kombináld mézzel, hogy csökkentsd az irritációt" - javasolja.
2. lehetőség: A hagymaolajos sampon és kondicionáló fokozza a haj növekedését
Nem szeretsz házi kencéket készíteni? A hagymalé hajnövekedést elősegítő erejét akkor is kihasználhatja, ha naponta használ hagymaolajos sampont és kondicionálót. Az egyik, amit mi szeretünk: Armonia Sampon almaecettel (vásárlás a PingvinPatika.hu weboldalán, 3400.- Ft ). Aminosavak, B1, B2, B5 vitamin, és többek között calcium, foszfor, magnézim és cink található benne. Almaecet tartalma gyönyörű fényt ad a hajnak.
A házi recepthez hasonlóan félreteheti a tartós kellemetlen szagtól való félelmet. Kellemes aromájú, nem érezhető a hagyma illata.
Egyéb természetes módszerek a hajnövekedés fokozására
Az eredmények felgyorsítása érdekében összegyűjtöttünk néhányat a legjobb, tanulmányokkal alátámasztott gyógymódok közül, amelyek bizonyítottan megállítják a hajhullást és beindítják az új növekedést.
Élvezze a fehérjével teli reggelit
A Dél-kaliforniai Egyetem kutatása szerint a hajad hajlamos gyorsabban nőni reggel, mivel a tested órája azt üzeni a hajtermelő sejteknek, hogy ideje fokozni a sejtosztódást, amely az éjszaka folyamán természetes módon lelassult. Ezért az egészséges növekedés ösztönzésének egyik legegyszerűbb módja, ha rögtön reggel feltöltöd a hajhagymáidat. A legjobb megoldás: egy kiadós, tojással készült étel. A tojás növeli a szervezet keratintermelő képességét, a hajszálakat alkotó fehérjét. Ez az, amit a The Scientific World Journal című tudományos folyóiratban megjelent kutatás szerint 60 napon belül 34%-kal erősebbé teszi a hajat, és akár 47%-kal csökkenti a hajhullást. Bónusz: A keratinbevitel növelése bizonyítottan javítja a haj fényességét és ragyogását is.
Ez az egyszerű és pihentető módszer Dr. Chacon szerint hatékony technika lehet a hajnövekedés serkentésére és a haj általános egészségének javítására.
Amikor masszírozod a fejbőrödet, fokozod a hajhagymák vérkeringését. Ráadásul egy gyors dörzsölés segít felszabadítani a hajhagymákat, és eltávolítja a felesleges faggyút, így az új haj akadálytalanul nőhet.
Több kutatás szerint azoknál az embereknél, akik naponta néhányszor masszírozták a fejbőrüket, jelentősen megnőtt a haj vastagsága. Mi több, a Kaliforniai Egyetem (Berkeley) kutatói kimutatták, hogy a napi fejbőrmasszázs az emberek akár 69%-nál visszafordította a haj elvékonyodását.
A legjobb eredmény érdekében masszírozza a fejbőrét körkörös mozdulatokkal az ujjbegyeivel. Tipp: az előnyök fokozása érdekében masszírozza fejbőrét néhány csepp hígított rozmaringolajjal. A SKINmed folyóiratban megjelent kutatás szerint ugyanolyan hatékonyan fokozza a hajnövekedést, mint az aranystandard kezelés, a minoxidil.
Használja ki a fenyő erejét
A Health Science Reports című szaklapban megjelent tanulmány szerint a francia fenyők kérgéből nyert piknogenol nevű vegyület napi pótlása két hónap alatt akár 30%-kal növeli a haj vastagságát. A kutatók szerint a vegyület 44%-kal növeli a tápláló mikrokeringést a fejbőr apró hajszálereiben. A vastagság lehetővé teszi, hogy a haj vastagabb és egészségesebb legyen.
