A diófélék egészségre gyakorolt pozitív hatásai megszámlálhatatlanok, ezért iktassuk be napi szokásaink közé a natúr diófélék fogyasztását.? A kesudió jelentős - vas nélkülözhetetlen a vörösvértestek működéséhez és az enzimaktivitás miatt - magnézium amely elősegíti az energia-kibocsátást és csont-növekedést - foszfor amely a csontokat és fogakat építi - cink nélkülözhetetlen az emésztés és anyagcsere folyamatában - szelén forrás.?